Você entende o que sente? Quantas vezes já disse "- Estou ansioso" e não soube o que fazer com esses sentimentos? 
Em Bota Fora, vamos identificar as situações, o que sentimos e como enfrentá-las.
Você entende o que sente? Quantas vezes já disse “Estou ansioso, preocupado!” e não soube o que fazer com esses sentimentos?
É natural expressar sentimentos e emoções, não só de amor e ternura, mas também de raiva e ódio.
Em Bota fora, ao invés de reprimir seus sentimentos, você vai falar e pensar sobre eles.